LA·VI
Die La·VI 8-Wochen-Begleitung
Dein Alltag darf zu dir
passen.
Ein 1:1-Begleitprogramm für Mütter mit ADHS – für alle die bereit sind, den Alltag neu zu gestalten. Nicht mit mehr Disziplin, sondern mit echtem Verständnis für sich selbst.
INHALTE
8 Wochen. 8 Themen.
1 Werkzeugkoffer.
Woche 1
ADHS & Muster verstehen
Warum bin ich so wie ich bin – und warum liegt das nicht an dir. Wir schaffen Verständnis und Entlastung als Fundament für alles was folgt.
Woche 2
Körper & Selbstwahrnehmung
Deinen Körper wieder wahrnehmen.
Kleine Signale die große Wirkung haben.
Woche 3
Nervensystemregulation
Werkzeuge für die Momente wenn alles zu viel wird. Schnell, alltagsnah und ohne großen Aufwand.
Woche 4
Was ich wirklich brauche
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen ohne Schuldgefühle. Was tut mir gut – und warum darf ich das wollen?
Woche 7
Alltag & Energie
Ein Alltag der zu dir passt. Nicht perfekt – aber tragfähig. Mit Strukturen die wirklich funktionieren.
Woche 5
Zyklus & Hormone
ADHS und Zyklus verstehen. Warum manche Wochen einfach schwerer sind – und wie du dich darauf vorbereiten kannst.
Woche 6
Mental Load
Die unsichtbare Verantwortung sichtbar machen. Was trägst du täglich mit dir – und was davon muss wirklich bei dir bleiben?
Woche 8
Integration & Werkzeugkoffer
Alles zusammenführen. Dein persönlicher Werkzeugkoffer für den echten Alltag – mit einem klaren Plan für verschiedene Situationen.
Einfach. Klar.
Nur für dich.
LA·VI Begleitung
Kennenlerngespräch (kostenlos)
Ca. 30 Minuten, unverbindlich. Wir treffen uns per Video-Call und schauen gemeinsam ob die Begleitung zu dir passt.
Bevor wir starten
Vor dem ersten Call füllst du einen kurzen Fragebogen aus. So starten wir direkt mit dir, nicht mit einer allgemeinen Einführung.
8 Wochen · 1 Call pro Woche
Je 60 Minuten im 1:1 mit mir. Jede Woche ein Themenblock, plus Raum für das was gerade bei dir aktuell ist.
PDFs & Tools zu jedem Block
Tagebücher, Reflexionen und Übungen die du direkt im Alltag nutzen kannst.
Dein persönlicher Werkzeugkoffer
Eine persönliche Zusammenfassung deiner wirksamsten Tools als klaren Wenn-Dann-Plan für deinen Alltag.
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INVESTITION LA·VI Begleitung 8-Wochen 1:1
700€
8 Calls à 60 Min. PDFs & Tagebücher Persönlicher Werkzeugkoffer
kostenlos · 30 Min. · online
Häufig gestellte Fragen
Ich habe keine offizielle Diagnose – ist das Programm trotzdem für mich?
Ja. Eine offizielle Diagnose ist keine Voraussetzung. Wenn du dich in dem was du auf dieser Seite liest wiedererkennst, dann bist du hier richtig.
Ist das Coaching Therapie Ersatz?
Nein. Meine Begleitung ist ausdrücklich kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine Therapie. Ich begleite dich dabei Strategien und Tools zu finden die in deinem Alltag wirklich funktionieren. Wenn du das Gefühl hast dass du therapeutische Unterstützung brauchst – dann empfehle ich dir das ernstzunehmen und professionelle Hilfe zu suchen. Beides kann wunderbar nebeneinander existieren.
Ich habe Die Befürchtung, dass mir das zu viel wird.
Das höre ich oft – und ich nehme diese Sorge ernst. Die Begleitung ist bewusst so gestaltet dass sie dich nicht zusätzlich belastet. Kein Workbook das du durcharbeiten musst, keine langen Hausaufgaben. Nur 2-3 kleine Tools die du ausprobierst – in deinem Tempo, in deinem Alltag. Und wenn eine Woche schwerer ist als andere – dann sprechen wir darüber.
Was passiert wenn ich mal einen Call nicht wahrnehmen kann?
Das Leben mit ADHS ist manchmal unplanbar – das weiß ich. Wenn du einen Call verschieben musst melde dich einfach bis 24 Stunden vorher kurz bei mir. Du bekommst von mir immer eine Terminerinnerung – damit der Termin nicht im Alltag untergeht.